飲食疫苗將5病毒「擋門外」醫：預防7大癌症

隨著健康意識的提升， 預防癌症 成為各界關注的焦點。近日， ***三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健*** 表示，有多種癌症可透過改變生活習慣、接種疫苗及適當飲食來有效預防。這些癌症包括胃癌、子宮頸癌、喉癌、肛門癌、肝癌、鼻咽癌以及淋巴癌。

1. 預防病毒：從疫苗開始

醫學界的研究已經證實，許多癌症的發生與特定病毒的感染有關。以下是幾種關鍵病毒及相應的預防措施：

1. **幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）**：
– **風險**：幽門螺旋桿菌與胃癌密切相關。即便無症狀感染，仍會損傷胃黏膜。
– **預防措施**： 避免共用飲食器具 ，尤其在聚餐時使用公筷母匙；發現感染後應儘早進行殺菌療程。

2. **人類乳突病毒（HPV）**：
– **風險**：引發子宮頸癌、喉癌、肛門癌等。
– **預防措施**：**HPV疫苗**被認為是預防癌症最成功的措施之一，建議9-45歲人群接種疫苗。

3. **B型肝炎（HBV）**：
– **風險**：長期感染可能導致肝癌。
– **預防措施**：建議檢查血液抗體情況，無抗體者應接種疫苗。尤其注意出生於1984年之前的群體。

4. **C型肝炎（HCV）**：
– **風險**：與肝癌高度相關。
– **預防措施**：無法用疫苗預防，但C肝目前可以完全透過治療根除，建議高風險群接受抗體檢查。

5. **EB病毒（Epstein-Barr Virus）**：
– **風險**：與鼻咽癌、淋巴癌有關。
– **預防措施**：減少食用醃製鹹魚及高鹽食品，並戒煙、戒檳榔。

病毒類型	相關癌症	預防措施	建議檢查或接種年齡
幽門螺旋桿菌	胃癌	使用公筷母匙，早期殺菌療程	學齡前開始檢測
人類乳突病毒（HPV）	子宮頸癌、喉癌、肛門癌	接種HPV疫苗，定期抹片檢查	9-45歲
B型肝炎	肝癌	抽血確認抗體，接種疫苗	所有年齡
C型肝炎	肝癌	高風險群進行抗體檢查，及時治療	所有年齡
EB病毒	鼻咽癌、淋巴癌	避免高鹽食物，戒菸、戒檳榔	所有年齡

蕭捷健醫師指出，除了疫苗和檢查，搭配健康的生活方式和飲食也非常重要。研究表明， 適量運動、更好地管理體重，以及攝取足夠的蔬果纖維 ，都能有效降低癌症的發生風險。

中國醫藥大學附設醫院的專家指出，從基因檢測到疫苗接種，再到改善飲食和生活習慣，每一項措施都是抵抗癌症的重要一環。 定期健康檢查 可幫助及早發現風險因素，提高治療效益。

藥物、疫苗和健康生活方式並不是彼此孤立的防護措施，而是互相補充，相輔相成， 共同提升生活品質和健康水平 。在快速變化的醫療環境中，通過及早預防和管理，相信我們能大大降低癌症和其他疾病的威脅，迎來更健康的未來。